Magnezyum insan vücudunda yer alan dördüncü en bol mineraldir. Vücudunuzun ve beyninizin sağlığında birkaç önemli rol oynar. Bununla birlikte, sağlıklı bir şekilde beslenseniz bile yeterince almıyor olabilirsiniz. İşte Magnezyumun Bilimsel Olarak Kanıtlanmış 10 Faydası..! 1. Magnezyum Vücudunuzdaki Yüzlerce Biyokimyasal Reaksiyonu…
Kahve, büyük ölçüde kafein içeriği nedeniyle dünyada en çok tüketilen içeceklerden biridir. Sade kahve enerji artırabilirken, neredeyse hiç kalori içermez. Bununla birlikte, süt, şeker ve diğer tatlandırıcılar gibi yaygın ilaveler daha fazla kaloriye katkıda bulunur. Bu makalede, ortak kahve türlerinde…
Çoğu insan meyve ve sebzelerin ne kadar sağlıklı besin kaynakları olduklarını bildikleri halde aralarındaki farklara aşina değildir. Yapı, tat ve beslenme açısından meyve ve sebzeler arasında birçok ayrım vardır. Bu makale, meyve ve sebzeler arasındaki farklara ve sağlayabilecekleri sağlık yararlarına…
Glüten, buğday, arpa ve çavdar gibi tahıllarda bulunan bir protein türüdür. Çölyak hastalığı, glüten yemenin vücutta bir bağışıklık tepkisini tetiklediği, iltihaplanmaya ve ince bağırsağa zarar verdiği bir bozukluktur. Çölyak hastalığının Dünya’daki nüfusun yaklaşık % 1’ini etkilediği tahmin edilmektedir. Çölyak hastalığı,…
Yumurtalar o kadar besleyicidir ki genellikle “doğanın multivitamini” olarak adlandırılırlar. Ayrıca birçok insan da eksik olan eşsiz antioksidanlar ve güçlü beyin besinlerini içerirler. İşte yumurtaların gezegendeki en sağlıklı yiyecekler arasında olmasının 6 nedeni. 1. Bütün Yumurta Çeşitleri Dünyadaki En Besleyici…